در این مقاله شما را با نکات و تمرین هایی آشنا میکنیم که می توانید در خانه انجام دهید تا در زمان زایمان، فشار کمتری به بدن شما وارد شود و آمادگی بیشتری داشته باشید.

زایمان طبیعی به دنیا آوردن نوزاد بدون هیچ گونه مداخله پزشکی (از جمله بیهوشی یا بُرش های جراحی) است. زایمان به روش طبیعی بهترین روش تجربه زایمان است.

ازشدگی دهانه رحم و نازک شدن گردن رحم، معمولا اولین مرحله از زایمان است. در برخی از بانوان علائم زایمان ممکن است بسیار زودتر از تاریخ زایمان شروع شود

رفلکسولوژی درمانی قبل از تولد می تواند یک عنصر بسیار کاربردی در مراقبت، از بارداری زنان باشد. این روش باعث بهبود در رشد و سلامت جنین و سلامت روحی و جسمی مادر می باشد.

بی­حسی اپیدورال یکی از شایعترین روش های کاهش درد در حین زایمان است. در این روش با یک روش بی حسی خاص، مانع احساس درد در ناحیه پایین تنه می­شوند. اما آیا این روش برای شما مناسب است؟

دوره نقاهت بعد از سزارین همیشه دوره ای سخت و دردناک است . شما مجبورید از نوزادتان مراقبت کنید و از طرف دیگر هم مجبورید استراحت کنید تا بعد از یک جراحی بزرگ سلامت خودتان را به دست بیاورید.