راه های افزایش شیر مادر برای نوزاد

مادر و کودک

بسیاری از خانمهایی که به کودکان خود شیر می دهند، در پی دانستن راه هایی برای افزایش شیر خود در طول دوران شیردهی هستند. اکثر خانم های شیرده مشکل سینه و یا عدم توانایی تولید شیر ندارند و تولید شیر ربطی به اندازه سینه آنها ندارد. دو دلیل عمده برای تولید شیر، گرفتگی سر سینه و زمانبندی شیردهی است. که خوشبختانه این مشکلات به آسانی قابل رفع می باشد.

میزان شیر سینه به میزان درخواست بستگی دارد. هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند سینه های شما سیگنال بیشتری در جهت تولید شیر می فرستد. مگر اینکه به دلایل پزشکی تحت یک زمانبندی خاص ملزم به شیردهی شوید، و بهتر است بدانید زمانیکه کودک نیاز به تغذیه دارد و در همان زمان بتواند از شما تغذیه کند احساس رضایت به او دست می دهد که این مسئله موجب رشد و نمو کودک می شود. با این روش شما کودکی مستقل خواهید داشت. چرا که کودک شما آگاه خواهد بود که نیازهای ابتدایی وی فراهم خواهد شد.

7 راه حل برای افزایش شیر مادر:

نکته اول :

زمانیکه کودک شما خواهان سینه شماست به او شیر دهید. با دریافت علائم  ابتدایی گرسنگی از گریه های آزاردهنده جلوگیری بعمل آورید. گریه کردن آخرین علامت گرسنگی است. حتی زمانیکه مطمئن نیستید کودک شما چه می خواهد به او شیر دهید. این کار مشکلی ایجاد نخواهد کرد. به یاد داشته باشید هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند شیر شما بیشتر خواهد شد .

نکته دوم :

کودک شما از نوک سینه تغذیه نمی کند بلکه از سینه تغذیه می کند. دقت داشته باشید کاملاً دهانش را باز کرده و سر سینه در انتهای دهان او قرار گرفته باشد. یک مشاوره شیردهی با پزشک نیز می تواند موارد بسیاری را به شما آموزش دهد.

نکته سوم :

از پستانک، و شیشه استفاده نکنید مگراینکه واقعاً لازم باشد. هرچه کمتر کودک از سینه تغذیه کند، سینه کمتر تحریک شده و در نتیجه تولید شیر شما کمتر خواهد شد. پس بهتر است حتی به جای دوشیدن شیر خود و ریختن آن در شیشه، مستقیم از پستان خود شیردهی کنید.

نکته چهارم :

به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت. کودک شما می داند چه نیازی دارد، چرا که مغز او برای بقا برنامه ریزی شده است. اگر او در زمانهای کوتاه کوتاه نیاز به تغذیه از سینه شما دارد به او اجازه این کار را بدهید. در صورت امکان 24 ساعته دردسترس کودک خود باشید تا کودک شما احساس رضایت کند.

تولید شیر مادر

نکته پنجم :

آب زیاد بنوشید. شیردهی باعث تشنه شدن بدن شما می شود و اگر آب کافی ننوشید بدن شما آسیب می بیند و باعث یبوست می شود.اگر آب به اندازه کافی ننوشید انرژی، و تمرکز شما نیز آسیب می بند.

نکته ششم (تغذیه مناسب در دوران شیردهی)

غذاهای سالم ،متعادل مصرف کنید و تحت رژیم غذایی مناسب باشید. غذاهای مغذی مصرف کنید تا شیر کافی تولید کنید. رژیم های غذایی در زمان شیردهی توصیه نمی شود مگر اینکه لطمه ای به تولید شیر نزند. شما به کالری بیشتری نسبت به خانم هایی که شیر نمی دهند نیاز دارید. بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربیهای خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغزها تغذیه نمایید.

 نکته هفتم :

هرچه روش های مختلف برای شیردهی استفاده کنید، شیر کمتری خواهید داشت، بهتر است روی یک روش درست متمرکز شوید. برای یادگیری چیزهای بیشتر، در کانال تلگرام نی نی کده عضو شوید و یا در اینستگرام با اکانت ninikadeh ما را فالو کنید.



۲۶ نظر

  1. نازنین گفت:

    سلام بچه ها
    یه سوال داشتم اگه در دوره شیردهی سینه ها کوچک و بزرگ بشه چه کار باید کرد؟خواهش میکنم راهنمایی کنید

  2. بینگو گفت:

    آیا خوردن شیر آب موجب شکم درد بچه میشود؟

  3. ابوطالب گفت:

    آیا دادن آب جوشیده با نبات سفید برای نوزاد 2 ماه ضرر دارد ؟

    • سایه گفت:

      نه عزیزم نترس داداشه منم تا خو ده ۴یا۵ماهگی استفراق میکرد و دکتر ها هم میگفتن عادیه.
      فقط بعد از شیر عاروقشو بگیر تا استفراقش کمتر بشه
      بعدشم که وارد ۶ماه شد استفراقش خیلی کمتر شد و کلا از بین رفت ولی گاهی اوقات مثلا وقتی گیره معده داره البته اونم معدود دفعه بالا میاره

      الان داداشم. ۸ماهشه و سالمه
      ونگرانی ای وجود نداره

  4. زهرا گفت:

    کودک چهارده روزه ام استفراغ میکنه . به نظرشمامشکلی داره؟ تورو خدا جواب بدید نگرانم

    • نی نی کده نی نی کده گفت:

      سلام زهرا خانم
      برای پیگیری دردهای کودک، حتما به پزشک مراجعه کنید. مطالب سایتها فقط برای راهنمایی شما و آشنایی شما با موارد جدید است. نه درمان یا تشخیص بیماری و خوددرمانی. با جون بچه تون بازی نکنید.

  5. سولماز گفت:

    شیرم خشک شده درحدیک قاشق الی دوقاشق میاد میدوشم بهش میدم دوست دارم شیرم زیادبشه چیکارکنم پستونمو نمیگیره پسرم….چهارماهشه

    • محسن گفت:

      علاوه بر نوشيدن مايعات زياد ، بهتره از قطره شير افزا و يا مكمل ب ب ما استفاده كنيد ، تغذيه خيلي مهمه ، در ضمن تو عطاري ها هم عرقيجاتي به عنوان شير افزا وجود داره كه كاربردي هستن

    • فاطیما گفت:

      قرص امگا 3 به افزایش شیر مادر کمک زیادی میکند. میتونید این قرص را هر روز یا یک روزدر میان استفاده کنید.

    • فاطیما گفت:

      مصرف قرص امگا3 همراه با مصرف مایعات فراوان باعث افزایش شیر مادر میشود

  6. SHUGOOFA گفت:

    سلام بچه من چهار ماه است و درست شیر نمیخوره و د یک ماه 300 گرام وزن میگیرم لطفا شما رهنمایی کنین که چی کنم که وزن طفل ام زیاد بشه لطفا حتما جواب بدینو

    • محسن گفت:

      حتما با دكتر مشورت كنيد ، اگه فقط از شير خودتون تغذيه ميكنه ، بهتره به صورت مكمل تغذيه با شير خشك ( البته طبق نظر پزشك ) رو نيز در كنار تغذيه با شير خودتون مد نظر داشته باشيد ، حتماً هم نبايد براي تغذيه با شيرخشك از شيشه استفاده بشه ، راهكارهاي مختلف رو امتحان كنيد

    • رها گفت:

      سلام مرتب چیزهای مقوی بخورمثل شیرینی نارگیلی ؛رولت؛گوشت؛مرغ؛ماهی……رازیانه و زیره وشنبلیله دم بده بخورقرص مولتی ویتامین واهن وامگا۳استفاده کن بچت زودتپل میشه

  7. میثم گفت:

    مصرف عصاره مالت جو برای شیر دهی خیلی مفیده

  8. سارا گفت:

    سلام من کودکم دوماه و ده روزشه شبا خیلی خوابش سنگینه یعنی اگه من یه روز خوابم ببره واسه شیر بیدار نمیشه و گریه کنه و معمولا چهار تا شش ساعت میخوابه به نظرتون میتونه واسش ضرر داشته باشه یا عادیه .البته قبل از خواب دوتا سینمو تا یک ساعت میمکه

    • مشاور مامایی نی نی کده مشاور مامایی نی نی کده گفت:

      سلام نگران نباشید اگر قبل از خوابیدن کودکتان ان را کاملا سیر کرده اید جای نگرانی نیست چون شکمش سیر هست خوابش هم بهتر میشود. اگر گشنه شود کودکتان بیدار میشود

  9. samd گفت:

    سلام۱۰ روزه که دخترم به دنیا آمده شیرمادراش ۱۰ روزاول خوب بود اما چند روزه که اصلان شیرنداره مایات زیاد می خوره ما الشعیر بدون گازشیر پرچب هم می خوره فرقی نداره لطفا راهنمایم کنید

    • مشاور مامایی نی نی کده مشاور مامایی نی نی کده گفت:

      سلام . بهتره مادر نوزاد از قطره شیر افزا استفاده نماید و روزی ۱۰- ۸ لیوان مایعات مصرف نماید و میوه بخورید و روزی یک عدد قرص اهن مصرف نماید

  10. سمانه گفت:

    سلام .پسر من ۵ماهشه.برای واکسن ۴ماهگیش که بهداشت بردمش اونجا گفتن وزنش یکم پایینه.شیر خودمم کمه واسه همین یه وعده شیرخشک بهش میدادم اما حالا دیگه سینه خودمو نمیگیره و فقط شیشه میخواد.شبا تو خواب سینه مو میگیره اما شیرم خیلی کمتر شده .چکار باید کنم خیلی نگرانم🙁🙁

    • مشاور مامایی نی نی کده مشاور مامایی نی نی کده گفت:

      سلام نباید شیر خشک میدادید حتما متخصص اطفال باید به شما اجازه دهد و نمیشه سرخود به کودک شیر خشک داد میتوانید قطره شیر افرا مصرف کنید و روزی ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات مصرف کنید . تغذیه مقوی داشته باشید شیر خشک را نباید با شیشه به کودک داد باید با قاشق می دادید . سعی کنید دیگه شیشه به کودکتان ندهید

  11. زمرد گفت:

    سلام خسته نباشین پسر من ۱ سالشه و هنوزم که هنوزه فقط شیر خودمو میخوره هر طوری که غذا براش درست کردم پس زد حتی گذاشتم خودش بخوره ولی فقط بهم میریزه هیچی نمیخوره وزنش هم متعادله همه چیش خوبه ولی غذا دوست نداره دکترشم میگه عیبی نداره اونطوری که دوست داره باهاش کنار بیا ولی اخه شیر من کفاف نمیده دیگه همش اویزونه منه چیکار باید بکنم مرسی از لطفتون

    • مشاور مامایی نی نی کده مشاور مامایی نی نی کده گفت:

      سلام ممنون. با توجه به اینکه وزن کودک شما نرمال میباشد جای نگرانی نیست بهتر است قبل غذا به کودک خود تنقلات ویا شیر خود را ندهید تا اشتها برای خوردن غذا داشته باشد میتوانید روزانه به کودک خود میوه بدهید شیر پاستوریزه به کودک خود میتوانید بدهید البته بهتر است شیر را بجوشانید و همراه نبات به او بدهید داخل غذای کودک خود کره اضافه کنید میتوانید داخل غذای کودک خود قلم گوسفند ویا گوساله بریزید که طعم بهتری به غذابدهد وبه این شکل غذا ی کودک شما مقوی هم میشود غذای کودک شما تنوع داشته باشد به دفعات زیاد وبا حجم کم غذا به کودکتان بدهید

  12. منصوره گفت:

    سلا پسرمن 40 روزشه خوب شیر میخوره ومن با کپسول شیرافزا شیرم رو زیاد کردم تغذیه ام هم خوبه ولی پسرم خوب وزن اضافه نمیکنه و هنوز ریز مونده به نظر شما من چه کارکنم ؟؟

    • مشاور مامایی نی نی کده مشاور مامایی نی نی کده گفت:

      سلام هنوز زوده برای اینکه بگیم جنین شما خوب وزن نگرفته یا نه. اگر نوزاد شما خوب شیر میخورد و خواب کافی و خوبی دارد نشانه آن است که سیر میشود بهتر است تا پایان دو ماهگی صبر کنید بعد نوزاد خود را برای قد و وزن به یکی از مراکز بهداشت نزدیک منزل ببرید

  13. راحیل گفت:

    سلام. دخترمن هفت ماهه بدنیا اومده الانم یک ماه میشه بیمارستان هست .تو این یک ماه فقط شیر خودمو بهش دادن .اما الان سه روز میشه شیرم کم شده نمیدونم چیکارکنم مایعات هم خیلی میخورم انگار فایده نداره .قطره شیر هم نمیدون چی هست .چیزی به اسم قطره هم بهم نمیدن .ممنون میشم راهنمای کنید خیلی نگرانم شیرم خشک نشه

    • مشاور مامایی نی نی کده مشاور مامایی نی نی کده گفت:

      سلام بهتره از قطره شیر افزا استفاده نمایید و حتما با شیر دوش های برقی که در بیمارستان هست شیر خود را بدوشید تا سیرتان خشک نشود زیرا شیر دوشهای برقی مانند مکیدن نوزاد میباشد وبه این شکل شیر شما خشک نمیشود سعی کنید زمانی که به بیمارستان مراجعه میکنید به دفعات زیاد از شیر دوش برقی استفاده نمایید

نظر شما چیه؟

نی نی کده را دنبال کنید

خرید خاویار برای بارداری انجمن دیابت گابریک

جستجو

دریافت مقالات با ایمیل:

پس از عضویت ، ایمیل تایید برای شما ارسال میشود.

اینستگرام نی نی کده

طراحی اتاق کودک طراحی اتاق کودک

چگونه اتاقی هماهنگ با سن کودک خود طراحی کنید

هنر کودکانههنرهای کودکانه

انواع هنرهای مختلف برای پرورش خلاقیت کودکان

زبان انگلیسی و فرانسه کودکان زبان انگلیسی و فرانسه کودکان

کودکان می توانند از دو سالگی دو زبان را یاد بگیرند

 جشن تولدهای کودکانه جشن تولدهای کودکانه

یک جشن تولد متفاوت از آنچه تا کنون برای کودک خود گرفته اید