راه های افزایش شیر مادر برای نوزاد

مادر و کودک

بسیاری از خانمهایی که به کودکان خود شیر می دهند، در پی دانستن راه هایی برای افزایش شیر خود در طول دوران شیردهی هستند. اکثر خانم های شیرده مشکل سینه و یا عدم توانایی تولید شیر ندارند و تولید شیر ربطی به اندازه سینه آنها ندارد. دو دلیل عمده برای تولید شیر، گرفتگی سر سینه و زمانبندی شیردهی است. که خوشبختانه این مشکلات به آسانی قابل رفع می باشد.

میزان شیر سینه به میزان درخواست بستگی دارد. هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند سینه های شما سیگنال بیشتری در جهت تولید شیر می فرستد. مگر اینکه به دلایل پزشکی تحت یک زمانبندی خاص ملزم به شیردهی شوید، و بهتر است بدانید زمانیکه کودک نیاز به تغذیه دارد و در همان زمان بتواند از شما تغذیه کند احساس رضایت به او دست می دهد که این مسئله موجب رشد و نمو کودک می شود. با این روش شما کودکی مستقل خواهید داشت. چرا که کودک شما آگاه خواهد بود که نیازهای ابتدایی وی فراهم خواهد شد.

7 راه حل برای افزایش شیر مادر:

نکته اول :

زمانیکه کودک شما خواهان سینه شماست به او شیر دهید. با دریافت علائم  ابتدایی گرسنگی از گریه های آزاردهنده جلوگیری بعمل آورید. گریه کردن آخرین علامت گرسنگی است. حتی زمانیکه مطمئن نیستید کودک شما چه می خواهد به او شیر دهید. این کار مشکلی ایجاد نخواهد کرد. به یاد داشته باشید هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند شیر شما بیشتر خواهد شد .

نکته دوم :

کودک شما از نوک سینه تغذیه نمی کند بلکه از سینه تغذیه می کند. دقت داشته باشید کاملاً دهانش را باز کرده و سر سینه در انتهای دهان او قرار گرفته باشد. یک مشاوره شیردهی با پزشک نیز می تواند موارد بسیاری را به شما آموزش دهد.

نکته سوم :

از پستانک، و شیشه استفاده نکنید مگراینکه واقعاً لازم باشد. هرچه کمتر کودک از سینه تغذیه کند، سینه کمتر تحریک شده و در نتیجه تولید شیر شما کمتر خواهد شد. پس بهتر است حتی به جای دوشیدن شیر خود و ریختن آن در شیشه، مستقیم از پستان خود شیردهی کنید.

نکته چهارم :

به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت. کودک شما می داند چه نیازی دارد، چرا که مغز او برای بقا برنامه ریزی شده است. اگر او در زمانهای کوتاه کوتاه نیاز به تغذیه از سینه شما دارد به او اجازه این کار را بدهید. در صورت امکان 24 ساعته دردسترس کودک خود باشید تا کودک شما احساس رضایت کند.

تولید شیر مادر

نکته پنجم :

آب زیاد بنوشید. شیردهی باعث تشنه شدن بدن شما می شود و اگر آب کافی ننوشید بدن شما آسیب می بیند و باعث یبوست می شود.اگر آب به اندازه کافی ننوشید انرژی، و تمرکز شما نیز آسیب می بند.

نکته ششم (تغذیه مناسب در دوران شیردهی)

غذاهای سالم ،متعادل مصرف کنید و تحت رژیم غذایی مناسب باشید. غذاهای مغذی مصرف کنید تا شیر کافی تولید کنید. رژیم های غذایی در زمان شیردهی توصیه نمی شود مگر اینکه لطمه ای به تولید شیر نزند. شما به کالری بیشتری نسبت به خانم هایی که شیر نمی دهند نیاز دارید. بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربیهای خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغزها تغذیه نمایید.

 نکته هفتم :

هرچه روش های مختلف برای شیردهی استفاده کنید، شیر کمتری خواهید داشت، بهتر است روی یک روش درست متمرکز شوید. برای یادگیری چیزهای بیشتر، در کانال تلگرام نی نی کده عضو شوید و یا در اینستگرام با اکانت ninikadeh ما را فالو کنید.

18 نظر

  1. نازنین می‌گه:

    سلام بچه ها
    یه سوال داشتم اگه در دوره شیردهی سینه ها کوچک و بزرگ بشه چه کار باید کرد؟خواهش میکنم راهنمایی کنید

  2. بینگو می‌گه:

    آیا خوردن شیر آب موجب شکم درد بچه میشود؟

  3. ابوطالب می‌گه:

    آیا دادن آب جوشیده با نبات سفید برای نوزاد 2 ماه ضرر دارد ؟

    • سایه می‌گه:

      نه عزیزم نترس داداشه منم تا خو ده ۴یا۵ماهگی استفراق میکرد و دکتر ها هم میگفتن عادیه.
      فقط بعد از شیر عاروقشو بگیر تا استفراقش کمتر بشه
      بعدشم که وارد ۶ماه شد استفراقش خیلی کمتر شد و کلا از بین رفت ولی گاهی اوقات مثلا وقتی گیره معده داره البته اونم معدود دفعه بالا میاره

      الان داداشم. ۸ماهشه و سالمه
      ونگرانی ای وجود نداره

  4. زهرا می‌گه:

    کودک چهارده روزه ام استفراغ میکنه . به نظرشمامشکلی داره؟ تورو خدا جواب بدید نگرانم

    • نی نی کده می‌گه:

      سلام زهرا خانم
      برای پیگیری دردهای کودک، حتما به پزشک مراجعه کنید. مطالب سایتها فقط برای راهنمایی شما و آشنایی شما با موارد جدید است. نه درمان یا تشخیص بیماری و خوددرمانی. با جون بچه تون بازی نکنید.

  5. سولماز می‌گه:

    شیرم خشک شده درحدیک قاشق الی دوقاشق میاد میدوشم بهش میدم دوست دارم شیرم زیادبشه چیکارکنم پستونمو نمیگیره پسرم….چهارماهشه

    • محسن می‌گه:

      علاوه بر نوشيدن مايعات زياد ، بهتره از قطره شير افزا و يا مكمل ب ب ما استفاده كنيد ، تغذيه خيلي مهمه ، در ضمن تو عطاري ها هم عرقيجاتي به عنوان شير افزا وجود داره كه كاربردي هستن

    • فاطیما می‌گه:

      قرص امگا 3 به افزایش شیر مادر کمک زیادی میکند. میتونید این قرص را هر روز یا یک روزدر میان استفاده کنید.

    • فاطیما می‌گه:

      مصرف قرص امگا3 همراه با مصرف مایعات فراوان باعث افزایش شیر مادر میشود

  6. SHUGOOFA می‌گه:

    سلام بچه من چهار ماه است و درست شیر نمیخوره و د یک ماه 300 گرام وزن میگیرم لطفا شما رهنمایی کنین که چی کنم که وزن طفل ام زیاد بشه لطفا حتما جواب بدینو

    • محسن می‌گه:

      حتما با دكتر مشورت كنيد ، اگه فقط از شير خودتون تغذيه ميكنه ، بهتره به صورت مكمل تغذيه با شير خشك ( البته طبق نظر پزشك ) رو نيز در كنار تغذيه با شير خودتون مد نظر داشته باشيد ، حتماً هم نبايد براي تغذيه با شيرخشك از شيشه استفاده بشه ، راهكارهاي مختلف رو امتحان كنيد

    • رها می‌گه:

      سلام مرتب چیزهای مقوی بخورمثل شیرینی نارگیلی ؛رولت؛گوشت؛مرغ؛ماهی……رازیانه و زیره وشنبلیله دم بده بخورقرص مولتی ویتامین واهن وامگا۳استفاده کن بچت زودتپل میشه

  7. میثم می‌گه:

    مصرف عصاره مالت جو برای شیر دهی خیلی مفیده

  8. سارا می‌گه:

    سلام من کودکم دوماه و ده روزشه شبا خیلی خوابش سنگینه یعنی اگه من یه روز خوابم ببره واسه شیر بیدار نمیشه و گریه کنه و معمولا چهار تا شش ساعت میخوابه به نظرتون میتونه واسش ضرر داشته باشه یا عادیه .البته قبل از خواب دوتا سینمو تا یک ساعت میمکه

    • مشاور مامایی نی نی کده می‌گه:

      سلام نگران نباشید اگر قبل از خوابیدن کودکتان ان را کاملا سیر کرده اید جای نگرانی نیست چون شکمش سیر هست خوابش هم بهتر میشود. اگر گشنه شود کودکتان بیدار میشود

  9. samd می‌گه:

    سلام۱۰ روزه که دخترم به دنیا آمده شیرمادراش ۱۰ روزاول خوب بود اما چند روزه که اصلان شیرنداره مایات زیاد می خوره ما الشعیر بدون گازشیر پرچب هم می خوره فرقی نداره لطفا راهنمایم کنید

    • مشاور مامایی نی نی کده می‌گه:

      سلام . بهتره مادر نوزاد از قطره شیر افزا استفاده نماید و روزی ۱۰- ۸ لیوان مایعات مصرف نماید و میوه بخورید و روزی یک عدد قرص اهن مصرف نماید

نظر شما چیه؟

نی نی کده را دنبال کنید

خرید خاویار برای بارداری انجمن دیابت گابریک

جستجو

دریافت مقالات با ایمیل:

پس از عضویت ، ایمیل تایید برای شما ارسال میشود.

طراحی اتاق کودک طراحی اتاق کودک

چگونه اتاقی هماهنگ با سن کودک خود طراحی کنید

هنر کودکانههنرهای کودکانه

انواع هنرهای مختلف برای پرورش خلاقیت کودکان

زبان انگلیسی و فرانسه کودکان زبان انگلیسی و فرانسه کودکان

کودکان می توانند از دو سالگی دو زبان را یاد بگیرند

 جشن تولدهای کودکانه جشن تولدهای کودکانه

یک جشن تولد متفاوت از آنچه تا کنون برای کودک خود گرفته اید