مبانی و میزان خواب کودک سه تا شش ماهه

خواب کودک

قبلا در مورد اصول خواب نوزادان زیر 3 ماه و ساختن عادت خواب در کودکان توضیحاتی دادیم. در این مقاله با شما درباره میزان خواب کودکان در سه چهار ماهگی و چگونگی ایجاد عادات خواب صحبت خواهیم کرد.

میزان خواب کودک در ماه سوم و چهارم

در ماه سوم، بیشتر بچه ها روزانه در مجموع 15 ساعت میخوابند که این شامل خواب شب و چرت های روزانه آنها نیز میشود. در ماه چهارم به بعد، کم کم خواب کودکان منظم میشود و تا حدی از تغذیه شبانه آنها کاهش می یابد. این به معنای تحمیل یک برنامه خواب سفت و سخت به کودک در ماه چهارم به بعد نیست. کودکان معمولا به سبک زندگی پدر و مادرشان عادت میکنند. اگر میخواهید به کودکتان کمک کنید زمان بیشتری بخوابد، الان زمان مناسبی برای آزمایش کردن عادات خواب کودک است. ببینید به آموزش ها چگونه پاسخ می دهد. اما اگر آماده به نظر نمی رسد، سرعت آموزش را کم کنید.

خوابیدن کودک در طول شب

بین 4 تا 6 ماه اکثر کودکان قادرند در طول شب بخوابند. یعنی بین 8 تا 12 ساعت خواب پیوسته که به شما اجازه میدهد استراحت بیشتری داشته باشید. گرچه برخی کودکان هنوز بیش از یکبار در شب برای تغذیه بیدار میشوند. اما پس از شش ماهگی، تقریبا اکثر کودکان آماده گرفته شدن از شیر در شب هستند. برخی بچه ها نیز که قبلا در شب میخوابیده اند ممکن است پس از مدتی ، دوباره نیمه شبها از خواب بیدار شوند که این مورد می تواند شما را کمی گیج کند. اما کودکان در حال یادگیری برای غلطیدن و نشستن هستند و گاهی برای یادگیری این مهارت ها که در خواب هم تمرین میکنند، می توانند بیدار شوند و شما را نیز بیدار کنند.

چگونه می توان عادت درست خوابیدن را ایجاد کرد؟

در سه ماه اول، هر وقت کودک شما چشم هایش را می مالید یا گوش هایش را می کشید، شما متوجه خوابالو بودن او می شدید و او را میخوابانیدید. اما در چهار ماهگی، شما می توانید ساعات منظمی را برای خواب شب یا چرت روزانه اش ترتیب دهید. برخی کودکان حدود ساعت 6 عصر چرت میزنند و برخی تا 8 شب هنوز بیدارند. و البته روال زندگی شما نیز زمان بندی خواب او را تحت تاثیر قرار می دهد. ساعت خوابی را برای کودک در نظر بگیرید و به آن پایبند باشید.

بدخوابی کودکان

همچنین می توانید کودکتان را دو ساعت پس از آخرین بیداری اش ، به موقعیت خواب راهنمایی کنید و او را در حالت خوابیده قرار دهید تا موقعیت های خواب کافی برایش فراهم شود. اگر کودکتان سخت به خواب میرود یا کم در خواب می ماند، او را زودتر بخوابانید. خستگی زیاد کودکان ، ایجاد یک خواب آرام برای کودک را دشوار میکند.

سعی کنید برنامه خواب کودکتان منظم باشد. بچه ها در یکنواختی و ثبات ، به شکوفایی می رسند. اگر کودک شما پس از ساعت بیداری ای که تنظیم کرده اید هنوز در خواب است، می توانید برای تنظیم ساعت خواب مجددش، او را بیدار کنید. بیدار شدن کودک در صبح در یک ساعت مقرر، به حفظ برنامه خواب منظم او کمک میکند.

بازگشت مجدد به خواب در نیمه شب

همه انسانها چه کودک و چه بزرگسال، در طول خواب شب چند بار از خواب بیدار میشوند. برخی بزرگسالان حتی آنرا به یاد هم نمی آورند. زیرا براحتی دوباره به خواب می روند. اگر کودک شما پس از بیدار شدن در نیمه شب ، خودش به خواب نمی رود، باید کمکش کنید.و این مهارت را به او بیاموزید. یک راه این است که هنگامی که خوابالوده است، او را در حالت خواب -درازکش- قرار دهید تا بخواب رفتن را بیاموزد. امیدواریم بتوانید با پایبندی به برنامه خواب منظم، کودک خود را در تنظیم خوابش یاری کنید.

پس از شش ماهگی بخوانید: خواب کودک شش تا نه ماهه

برای یادگیری چیزهای بیشتر، در تلگرام با اکانت ninikadeh و یا در اینستگرام نینی کده ما را دنبال کنید و یا در فیسبوک نی نی کده عضو شوید.

41 نظر

  1. محبوبه می‌گه:

    سلام پسرمن 6 ماهه است و کلا آرامش درخواب ندارد شبها حدود 15 الی 17 بار بلند میشودو گریه میکند یا شیشه میخورد وبعدش پستانک ومیخوابد ودوباره سریع بلند میشود وروزها که 5دقیقه با سختی میخوابد وبلند میشود و شدید گریه میکند جدا از اینکه من خواب ندارم خودش هم اصلا آرامش ندارد لطفا راهنمایی کنید چکار باید انجام بدهم

    • لیلا می‌گه:

      سلام محبوبه جان پسرتون کمبود ویتامین d نداره ؟
      چون کمبود این ویتامین خواب کودک رو خیلی کم میکنه وارامش رو ازش میگیره

    • لیلی می‌گه:

      سلام نوزاد 3 ماهه ای دارم تمام ساعات شب بیدار است. چه کنم لخوابد

  2. معصومه می‌گه:

    منم دختر 4ماهه دارم دقیقا همین طورییت که گفتین دکترا گفتن علتش کولیکی بودن نوزادمه.اگه راهی یافتین به منم بگین

  3. zahra می‌گه:

    محبوبه جان خاهرزاده منم از وقتی غذاخور شد این مشکلو پیدا کرد ک پزشکان گفتند ریفلاکس داره

  4. بهناز می‌گه:

    پسرمن چهارماهشه قبلاخیلی بدمیخوابیدوهمش ناآرام بوددکترگفت بخاطرکولیک نوزادی بهم ی داروب نام اهورانینی نوشت خداروشکرخیلی بهتره الانم خوابش خیلی خوب شده قبلاوحشتناک هم بالامیاوردک دکتریه مدت شربت اومپرازول نوشت ک الان ک قطع کردم خیلی پسرم بهترشده.

  5. الی می‌گه:

    دوستان من یه تجربه عالی دارم. دختر من تا دو ماه ونیم شبا تا صب خواب نداشت و بیدار بود و گریه می کرد طبق راهنمایی یک دوست دوقطره انگور سبز ریز شیرین در یک قاشق آب بهش می دم و نیم ساعت بعد خواب بسیار خوبی میره. شما هم امتحان کنید اصلا ضرر نداره

  6. مامان آرنیکا می‌گه:

    دخترم سه ماه و ده روزشه خوابش در روز زیاد و شب نمیخوابه تا ساعت 7صبح عادت کرده به خودم روی تخت خوابم و دراز کش شیر میخوره اگه من کنارش نباشم نمیخوابه از خواب میپره دکترم رفتم هیچ راه حلی نداد هیچ گونه دردی هم نداره کلافه شدم تو رو خدا بگید چیکار کنم …مرسی

    • سولماز می‌گه:

      دختر منم سه ماه و ده روزشه دقیقا مثل کودک شماست رور میخوابه شب بیداره،دردی هم نداره فقط عادت کرده،راه حلی پیدا کردید به منم بگید????

    • مامان مهراد می‌گه:

      سلام مامان آرنیکا.میتونی یه لباس خودتو که بوی تن خودتم میده کنارش بذاری تا آرامشش با رفتنت بهم نخوره.

  7. هانیه می‌گه:

    ;باسلام کودک من یک ماه دارد .یک هفته شکمش کارنمیکنه.میخواستم بدونم تغذیه من چگونه باشه؟

    • لیلی می‌گه:

      سلام تا جایی که میتونی غذاهای آبکی مثل سوپ و آش بخور ,اصلا موز و سیب نخور ,کاهو با روغن زیتون بخور من خودم مصرف موزم زیاد بود واسه همین پسرم که الان ۲ ماه و ۱۰ روزشه شکمش کار نمیکرد اینا رو رعایت کردم خدا رو شکر پسرم الان خوب شده,ضمنا حمام ببرش زیر آب گرم دلش رو ماساژ بده, و با روغن بدن هم موافق عقربه های ساعت دور نافش رو ماساژ بده, دور مقعدش رو هم با روغن بدن ماساژ بده اگه فایده هم نداشت از صابون یا شیاف گلیسیرین استفاده کن

    • فهیمه می‌گه:

      هانیه جان بچه منم همین طور بود تو باید چند روز شیر بخوری خیلی اثر خوبی داره مایعات هم زیاد بخور مثل سوپ

    • آدرين ناز نازى می‌گه:

      پسر منم همينطور بود ، نگران نباش احتمالا بخاطر اينكه فقط شير خودتون رو ميخوره، اولش اينطورى هست يواش يواش بهتر ميشمه، من كلم بروكلى كه مىخورم سريع مشكل پسرم حل ميشه، نگران نفخ هم نباش اصلا عالى هست

    • زینب می‌گه:

      س نگران نباش چون دکتر رحیم پور متخصص کودکان میگه تا 7یا 8روز مدفع نداشته باشن اشکال نداره فقط تو این مدت ادرار داشته باشن

    • شیوا می‌گه:

      بچه منم وقتی اینجور میشه من کره میخورم بعد بهش شیر میدم . یا ترنجبین دم کنین دوقاشق چای خوری بهش بدین عالیه

  8. زيبا می‌گه:

    بإسلام
    كم بود اهن هم موجب كم خوابي و بد اخلاقي نوزاد ميشه با يك ازمايش خون ساده از سر انگشت ميتونين مطمئن بشين

  9. آرتمیس می‌گه:

    سلام حانیه جان.ده عدد عناب باسه لیوان آب بذار بجوشه طوری که از آب دو سوم بمونه.بعدش ب اندازه دو قاشق غذاخوری خیار چنبر بهش اضافه کن بذار چند دیقه دیگه بجوشه.سرد که شد صافش کن.خودت یه فنجان بخور. سه چهار قاشق به بچت بده البته من با نبات بدخترم میدم.سعی کن هرروز بخورین.عناب سیستم دفاعی بدنش رو قوی میکنه.مخصوصا که سرما داره شروع میشه

  10. دلسا می‌گه:

    سلام دوستان دختر سه ماهه منم شبا بزور میخوابید، الان شبا بهش پستونک میدم و تکونش میدم، چشاشو میبنده و آروم میخوابه.فقط برا شیر خوردن پا میشه.درضمن شیر خودمو بهش میدم

  11. zhila می‌گه:

    من پسرم کوچولو تر که بودم مدت یه هفته ساعت نه قنداقش میکردم بعد از قنداق گرفتمش ساعت نه میخوابید بنظرم این راه خوبیه

  12. آوین می‌گه:

    سلام دخترم سه ماه ونیمه هستش بخاطرمصرف قرص استرادیول شیرم کم شده ودخترمم ب شیرگاوطبق گفته دکترش حساسیت داره. شیرخودمو بیشتر دوس داره. ولی کمه. اول شیرخشک نان بش میدادم الان AR, با بی میلی و زور و کلنجار بالاخره میخوره شیرخشکشو. بگید تورو خدا چیکارکنم بهش گرمیچروپدی لاکت هم میدم

    • Fanoosh می‌گه:

      سلام به نظر من هر شیر خشکی بهش بدین اذیت میشه فقط آپتامیل پپتی بدین ایشالا بهتر بشه

  13. ریحانه می‌گه:

    سلام . یکی از بهترین روش هایی که می تونه تو خوابیدن به نوزاد کمک بکنه صدای سفید است. پخش صدای سشوار ، دریا و .. نوزاد من دو ماهه و نیم است. هر وقت خوابش میاد یکی از این صداها رو براش پخش میکنم. حتی نیازی نیست تکونش بدم یا بغل بگیرمش. خودش میخوابه. اگر نوزادتون مشکل خاصی مثل کولیک نداره روش خیلی خوبیه. نرم افزارش رو از اینجا دانلود کنید

  14. لیلی می‌گه:

    سام دوست من پسر هشت ماهه داره که فقط چند ساعت می خوابد چه کند

  15. Fanoosh می‌گه:

    سلام پسر من هم 4 ماهشه از اول به شیر خشک حساس بود دکتر گفت چون به پروتئین شیر گاو حساسه نباید بخوره وخودم رو هم از خوردن لبنیات منع کرد براش شیرخشک آپتامیل پپتی ک مخصوص این بچه هاست داد خیلی خوب شد این شیر خشک کمیابه من دادم خیلی شبا بهتر میخوابه البته من کمکی میدم فقط گاهی

  16. رزا می‌گه:

    سلام ،
    ١-بابت كوليك من قطره ى بايو گايا و گريپ واتر رو امتحان كردم خوب بود بعضى از بچه ها بايد اين قطره هاو داروهاى كوليك رو قبل از شير بخورن بعضى بعد از شير بايد ببينيد چه جورى جواب ميده رو نوزادتون
    ٢- بابت خواب کودک، من از يك متخصص سوال پرسيدم گفت كارى كه باعث آرامش كودك ميشه رو براش قبل از خواب انجام بديد. مثل شير خوردن ، تعويض ، بغل كردن ، لالايى يا هر چيزى وقتى نوزاد خوابيد اون رو روي تخت بزاريد و تا چند لحظه صورتتون و نفستون رو كنار نوزاد نگهداريد همه اينخا بايد تو تاريكى مطلق باشه ، بعد هم صداى سشوار ، دريا ، جارو برقى ، صداى ضربان قلب مادر يا هر نوع صدايى كه نوزاد رو آروم ميكنه بزاريد تا به خواب عميق بره بعد قطع كنيد

  17. زهرا می‌گه:

    سلام نوزاد منم دو ماه ونیمه است من با صدای سشوار میخوابونمش والبته همزمان تو گهواره تابش میدم.از شیر خودم بهش میدم دارو هم دایمتین ورانیتیدین به خاطر رفلاکس استفاده میکنه.

    • نازنین می‌گه:

      دختر منم 2 ماه و نیمه هست، فقط تو گهواره و اونم با موزیک هاش به خوار میره،
      مادران که بچه های کولیک دارید بهترین راه برای آرو، کردن این بچه ها حرکت دادنشون با یک سرعت ثابت هست، مثل گذاشتنش تو ماشین یا گهواره به خصوص گهواره های برقی ، من برای دخترم ا گهواره برقی استفاده میکنم که عاااالیه

  18. زینب می‌گه:

    سلام من دخر 3 ماه دارم شبا بزور میخوابونمش تا میخوابه 2 به بعد میشه صبح بیدار میشه برای شیر و میخوابه تا 2 بعدظهر دیگه نمیخوابه باز تا همون 2 شب به بعد چیکار کنم در طول روز بیداره و فقط بغل میخواد من به هیچ کار نمیتونم برسم همش باید کنارش باشم خواهشآ راهنمایی کنید من چکار کنم هم خوابش درست بشه هم تنها باشه گریه نکنه ممنون

  19. مینا می‌گه:

    متن پیام …سلام پسر من الان چهار ماه و ده روزشه الان یه مدتی خیلی بد خلق شده و همش اذیت میکنه و تا صبح چها پنج بار بیدار میشه شیر خودمم بهش میدم تا دوماهگ
    ی اینطور نبود تورو خدا راهنماییم کنید خسته شدم

    • فایزه م می‌گه:

      سلام
      دختر من 4 ماه است. توی این مدت تجربه های زیادی کسب کردم.
      1. اگر نوزاد تون سیر شده و خوابش برده ولی بعد از چند دقیقه بیدار می شه ، حتما پوشاکش چک کنید . بعضی وقت ها سفت بسته شده و تحت فشار است ،یا به پاش چسبیده و نمی گذارد ادرار بکنه. اگر با باز کردن آرام می شه مطمین باشید از پوشاک می باشد.
      2. دمای اتاق خیلی مهم است ، باید دما 22 درجه باشد، دختر من توی دمای خنک بهتر می خوابه تا اتاق گرم. درضمن مادر به دلیل کمبود خون و تغییرات هورمونی دمای بدنش ثابت نیست ، حتما با اعضای دیگه خانه چک کنید.
      3. جالب بدونید اگه بچه زیاد شیر بخوره نمی توانه خوب بخواب و کلافه است مثل آدم بزرگ. باید دقت کنید نه گرسنه باشه ونه زیاد بخوره . نوزاد از 2 ماهگی خودش مادر متوجه می کنه که سیر شده ، دایما تلاش می کنه بلند بشه و دیگه نمی خوره. وقتی جایی از بدن نوزاد درد بکنه دلش می خواهد مک بزند این باعث می شه درد فراموش کنه ولی همین عادت باعث زیاد خوردن شیر می شه و دل درد می گیره. البته باید برنامه غدایی نوزاد را مادر بداند و زمانی طلب شیر بیش از اندازه می کند ، سریع متوجه بشود مشکل جای دیگر است.

  20. فابا می‌گه:

    پسر من تا یک ماه بعد تولدش خیلی آروم بود ولی تا رفت تو دو ماهگی شبا تا ساعت 4 نمی خوابید همینکه هم میخوابید در حد یه چرت بود هی بیدار میشد ناآرومی میکرد تا اینکه فهمیدم موقع ادرارش خیلی زور میزنه نگو پوست التش جلو جیششو میگرفته الان چند هفته ای هست اینقد شبا راحت میخوابه

  21. محیا می‌گه:

    سلام پسرمن ۸۰روزداره شب که میخوابه تاساعت۵صبح بیداره نمیشه شیربخور روی رشدتاثیرنمیزاره قندخونش نمیوفته

  22. مامان السا می‌گه:

    دختر من یک ماه و نیم هستش.در طول روز حدودا 8بار مدفوع داره بعضی وقتا آبکیه و بعضی وقتا نیست .دکترم بردمش میگن چیزی نیست
    شما راه حلی ندارین ?
    بچه های شما هم اینطورن?

  23. سحر می‌گه:

    سلام بچه من 3 ماهشه خیلی نفخ داره

  24. سمانه می‌گه:

    سلام بچه منم شش روزبعدمیشه سه ماه ولی نفخ داره من بهش شربت گرایپ میکسچرمیدم همون موقع خوب میشه امتحان کنیدخوبه

  25. سحر می‌گه:

    سلام چطوری بایدمتوجه بشم که پیامم وجواب دادید??

  26. آدرين می‌گه:

    سلام بر مادراى خوب
    پسرم شبها خواب خوبى داره ،نميشه گفت بد خوابه ، ولى نصف شبها با پشت دستهاش اينقدر چشمهاشو مىماله كه از خواب بيدلر ميشه ، اوايل مه تا نيم ساعت بالاو سر تختش فقط دستهاشو ميگرفتم كنار بدنش تا نتونه ، اما الان ٤/٥ ماهگى يكم قوى شده و دستم و نگه نميداره، چكار كنم ،، مرسى از كمكتون

  27. ملیکا63 می‌گه:

    سلام،من یه پسرچهارماه دارم،که الان چندوقت شب تاصبح بیداراصلانمی خوابه،ازوقتی هم که بدنیااومده ومیام منزل پدریم دخترداییش اونومیزنه توروخدابهم بگیدچکارش کنم

  28. زهرا می‌گه:

    من يه پسر دارم ٢ ماهشه
    روزاي اول تولدش همش دل درد داشت ، اصلا شب و روز نميخوابيد، به هيج عنوان از بقلم جدا نميشد، از وقتي وارد ٣ ماهگي شده شبا ساعت ٦ ميخوابه تا ٨:٣٠ صبح فقط برا شير بيدار ميشه دكترش گفت اگر قنداقش كني شبا راحت ميخوابه ، من اين كارو كردم و واقعا موفق شدم ،شبا كاملا راحت ميخوابه و از خواب نميپره برأي دلدرد هم قطره داد و خوب شد، اما گفت اگر چند دانه ريز از شكر داخل اب جوشيده بريزي بهش بدي كاملا دلدردش برطرف ميشه ، و شد خداروشكر، بايد مواظب باشيد شكر زياد بهش ندهيد چون دچار برفك دهان ميشود
    من خارج از ايران زندگي ميكنم و با سن كمم احساس نميكردم بتونم بچه داري كنم
    فقط از طريق اينترنت اگاهي كسب ميكنم ، از نظرات همه شما بزرگواران
    مرسي از همه

نظر شما چیه؟

نی نی کده را دنبال کنید

خرید خاویار برای بارداری انجمن دیابت گابریک

جستجو

دریافت مقالات با ایمیل:

پس از عضویت ، ایمیل تایید برای شما ارسال میشود.

طراحی اتاق کودک طراحی اتاق کودک

چگونه اتاقی هماهنگ با سن کودک خود طراحی کنید

هنر کودکانههنرهای کودکانه

انواع هنرهای مختلف برای پرورش خلاقیت کودکان

زبان انگلیسی و فرانسه کودکان زبان انگلیسی و فرانسه کودکان

کودکان می توانند از دو سالگی دو زبان را یاد بگیرند

 جشن تولدهای کودکانه جشن تولدهای کودکانه

یک جشن تولد متفاوت از آنچه تا کنون برای کودک خود گرفته اید