15 راز کلیدی در ازدواج پایدار و موفق

ازدواج موفق

آیا دوست ندارید که راز مخفی ازدواج شاد و طولانی مدت را بدانید، به ویژه از آن دسته از زوج­های متاهل که به طورصحیح، رهبری یک رابطه شاد را تجربه کرده اند؟ ما 15 راز ازدواج موفق را به شما خواهیم گفت که به شما کمک می کند مشکلات روابط خود را حل کنید، مسائل زناشویی، خلع سلاح همسر متضاد و کمک به ایجاد و حفظ یک ازدواج موفق.

“ازدواج دارای وظایفی است”

ازدواج مانند هر چیز دیگری در زندگی دارای وظایفی است که شما آن را برای به دست آوردن پاداش انجام می­دهید. اما ازدواج مانند تمیز کردن توالت و بیرون بردن زباله ها نیست. تلاش برای رفتن به یک ازدواج موفق (خواندن با شادی، موثر و رضایت­بخش) کاری است که می تواند سرگرم کننده و درمانی باشد.

در یک نظرسنجی که انجام دادیم، از زوج های خوشحال خواستیم تا کلیدهای موفقیت ازدواج را بیان کنند. و در اینجا میتوانید 15  اصل را برای موفق بودن و ازدواج خوشایند بخوانید:

  1. مستقل باشید

استقلال در ازدواج بسیار مهم است.
برای اینکه در یک رابطه شاد باشیم، باید ابتدا خوشحال باشیم. در واقع، کلید موفقیت یک رابطه، شاد بودن است. با توجه به این نکته، همسران باید زمانی را برای خودشان بگذارند، از لذت­های شخصی خود لذت ببرند و به طور کلی زمانی را برای خود صرف کنند. غیبت در رابطه نه تنها باعث دلگرمی قلب می شود، بلکه در آن زمان ما صرفا احساس می کنیم، که می توانیم با روح روحانی خود روبرو شویم، حس خود را با پیشرفت ترجیحات، اهداف و دستاوردهای شخصی­مان دوباره برقرار کنیم.

از سوی دیگر وابستگی، عزم و توانایی شما را به عنوان یک متفکر آزاد به سمت حرکت رو به جلو، متوقف میکند. هنگامی که ما احساس استقلال خود را حفظ می کنیم، ما همیشه چیزی برای صحبت کردن در میز شام خواهیم داشت، و ما برای همیشه قوی تر، سالم تر و جذاب تر برای همکارانمان خواهیم بود.

 2. یک شنونده خوب باشید

ما باید صحبت کنیم
اکثر شرکا از این جمله هراس دارند اما آیا می دانید که شما تعجب خواهید کرد که چگونه با ایجاد یک پلت فرم برای مکالمات سالم یک رابطه موفق خواهید داشت؟

در حالیکه همه زنان باید در زمینه گوش دادن فعال تمرین کنند، ما این را به عنوان یک منطقه ویژه توجه برای مردان تأکید می کنیم. اغلب، مردان توجه نمی­کنند که تمام چیزی که شریک زندگی آنها نیاز دارد گوش دادن است. این به خاطر برنامه‌­ریزی مغز آنها و نحوه ی آموزش ارتباط با دیگران است.

به یاد داشته باشید که شنیدن و گوش کردن یکی نیستند. گوش دادن به معنی باز کردن دل­های ماست، شنیدن آنچه که او می گوید، نگاه کنید به او در حالی که او صحبت می کند، حتی تاکید کردن و اطمینان دادن. گوش دادن کلید واقعی برای ازدواج شاد است، به هر حال، هر رابطه به آن نیاز دارد.

3.  توافق  نکردن

با هم بودن خوب به این معنی نیست که زوج ها در مورد هر چیزی موافقند. اکثر زوج هایی که مصاحبه می کردیم در واقع دارای نگرش، عقاید و باورهای متفاوت بودند. و حتی در برخی موارد دیدگاه های مخالف در زمینه های بزرگتری داشتند. همه زوج­ها باید در برخی موارد اختلاف نظر داشته باشند. زوج های موفق و دوست داشتنی به دیدگاه یکدیگر احترام می گذارند و حتی در مورد نقاط ضعف خود نیز حس شوخ طبعی دارند. به یاد داشته باشید، احترام یکی از عناصر اصلی ازدواج موفق است.

    دیدگاه های مخالف را به رسمیت بشناسید. لازم نیست فقط یکی از آنها صحیح باشد.

4.  ارتباط برقرار کردن؛ “زبان عشق” شریک زندگی خود را بدانید

چندین کتاب وجود دارد که برای زبان های عشق وجود دارد. این مفهوم در روانشناسی توسعه یافته که هر فرد شیوه ای منحصر به ­فرد در ابراز عشق خود دارد. با شناخت ترجیحات و سرگرمی های شریک زندگی، استعاره ها می توانند در ارتباطات مورد استفاده قرار گیرند که مربوط به چیزی است که فرد به خوبی درک می کند.

راه­های فیزیکی ابراز علاقه شریک خو را شناسایی کنید تا ازدواج موفقی داشته باشد.

این زبان می تواند، شستن ماشین یا مراقبت از بچه­‌ها باشد. یا می تواند نگه داشتن لوازم آرایشی و پوشاندن پیراهن باشد. البته که برای دیگران، کلمات، نامه ها و محبتها طور دیگری است.

توصیه ما برای ازدواج موفق چیست؟ زبان عشق شریک خود را بیابید تا همیشه بدانید چگونه با او صحبت کنید. زبان های عشق اغلب مورد صحبت قرار گرفته‌­اند، اما زوج ها به این مسئله توجه کافی نمی کنند. درک زبان عشق، راز یک رابطه شاد است.

5. پذیرش

یکی از مهمترین قاتلان ارتباطی، عدم پذیرش است که معمولا به زنانی اطلاق می شود که به خاطر خجالتشان شناخته شده اند. به خاطر داشته باشید که ما همسرمان را همانطور که بوده انتخاب کرده و ازدواج کردیم. حتی اگر الان بخواهیم او را تغییر دهیم، نمی توانیم.

هنگامی که او را تشویق یا متقاعد می کنید، شما تنها برنقاط ضعف و مشکلات او تمرکز می­کنید. بلافاصله خود را تغییر دهید و به جای آن بر صفات مثبت او تمرکز کنید.

6. مسئولیت ­پذیر باشید.

این مورد آسان و یکی از اسرار ازدواج موفق است. هنگامی که شما در یک پروژه شرکت می کنید، مسئولیت موفقیت و شکست را برعهده می­گیرید. هنگامی که شما و شریک زندگی خود اختلاف نظر یا بحث دارید، به یاد داشته باشید که مسئولیت اقدامات خود را بپذیرید، از جمله آنچه که انجام داده اید یا گفته اید، به ویژه اگر آن، ناراحت یا ناخوشایند بوده باشد.

7. هرگز اشتباه دیگری را به عهده خودتان نگیرید.

 اشتباه دیگری را به عهده خود گرفتن، ممکن است یکی از بیماری های مهم سمی باشد. اگر فقط یکبار این مورد اتفاق بیفتد، زوج ها به راحتی در این مورد احساس راحتی کرده و انتظارات آنها شکل می گیرد. این در واقع فقط مربوط به طبیعت بشر است، که ما نسبت به آنچه که آشناست راحت تر برخورد میکنیم . اما این نگاه در طولانی مدت منجر به خراب شدن رابطه میشود.

تعهد به احترام به شریک زندگی خود را به طور نامحدود بدون توجه به اجتناب از مفروضات انجام دهید، به رسمیت بشناسید. موفق ترین ازدواج­ها مربوط به زوج­هایی است که نسبت به این امر تاکید دارند.

8. شب قرار

از جمله راهنمایی های دیگر برای ازدواج موفق این است که شب هایی را به خودتان اختصاص دهید. این نکته خیلی توسط زوج ها نادیده گرفته میشود، به ویژه کسانی که برای مدتی است که ازدواج کرده اند.

داشتن یک شب، یعنی زمانی که یک زوج،‌ وقت خود را فقط با یکدیگر می گذرانند، پیوند را تقویت می کند و در طول زمان آن را حفظ می کند. هنگامی که شما قرار عاشقانه دارید، باید تلفن های خود را خاموش کنید و آنها را دور بگذارید تا از حواس پرتی دور شود. یک فیلم را در خانه با پاپ کورن تماشا کنید یا به پیاده روی یا کوهنوردی بروید. برای یکدیگر مفید و مثبت باشید. شب قرار عاشقانه و متفکرانه، تنها یکی از راه های پیشنهادی ازدواج موفق نیست، بلکه یکی از عوامل اصلی ازدواج موفق است.

9. عاشقانه اضافه کنید

آیا می­دانید که چگونه ازدواج موفق داشته باشید؟ کارهای رمانتیک زیادی وجود دارند- سعی کنید روزی یک گل برایش بخرید یا یک یادداشت عاشقانه در کیف یا کیف دستی­اش قرار دهید. او را با غذای مورد علاقه­اش ، یا تماشای غروب آفتاب با هم شگفت زده کنید. هیچ کمبود ایده ای وجود ندارد و شما با دیدن اینکه رمانتیک بودن چقدردر تقویت روابط  موثر است، شگفت زده خواهید شد.

10. صمیمیت جنسی را حفظ کنید

 رابطه جنسی برای ازدواج سالم بسیار مهم است. رابطه جنسی باید به طور منظم باشد، و درمانگران این کار را حتی زمانی که شما در مود رابطه نیستید توصیه می کنند! ما پیشنهاد می کنیم رابطه جنسی را با صحبت کردن در مورد آنچه که شما را خوشحال می کند یا استفاده از نقش های فانتزی، تجربه های جدید و حتی تغییر دکوراسیون اتاق خواب (به نحوی که شریک زندگی تان را هیجان زده کند) حفظ کنید.

11. تعریف کردن

هر روز با شناخت ویژگی های مثبت شریک خود و تعریف کردن از او، روابط شما بلند مدت‌تر خواهد شد.

مثبت اندیش باشید و پیگیرآنچه همسرتان مرتبا انجام می دهد باشید. هنگامی شرایط به ­سختی پیش می‌رود و توجه به ویژگی های نه چندان خوب او به جای تمرکز بر ویژگی­های مثبتش بیشتر می­شود، سعی کنید شرایط را عوض کنید و به جای آن نکات مثبت او را ذکر کنید.

12. به دنبال احساسات نرم باشید

پشت هر احساس “سخت” یک احساس نرم است. هنگامی که ما احساس خشم می کنیم، معمولا احساساتی دیگر در پشت آن، مانند غم و اندوه، ناامیدی و یا حسادت را پنهان می کنیم.
ما اغلب از خشم به عنوان یک لباس برای محافظت از آسیب پذیری هایمان استفاده می کنیم. به دنبال “نرمی” و یا احساسات آسیب پذیری باشید که در پشت این خشم پنهان شده است.با این کار شما بهتر می توانید با احساسات واقعی این شخص همدردی کنید. ما اغلب به دنبال راهنمایی برای یک رابطه موفق هستیم اما نمی توانیم درک کنیم که یک چیز ساده مانند شناسایی واقعیت احساسات می تواند ما را در مسیر درست حفظ کند.

  13. فانتزی ایجاد کنید

متأسفانه، ما در بسیاری مواقع، دیدگاه­های غلطمان درباره واقعیت را به بزرگسالی منتقل کنیم. اما باید حواسمان باشد که با اینکه ازدواج می تواند یک چیز زیبا باشد، اما این کار ساده پیش نمی رود و تقریبا هیچ وقت تکمیل و بی نیاز از توجه نمیشود. انتظارات واقع گرایانه داشته باشید و دنیای زیبای خود را با دستان خودتان بسازید.

14. کنترل نکنید

افراد متاهل اغلب به جایی می رسند که در آن شروع به از دست دادن کنترل خود میکنند، به حسادت یا احساس نارضایتی می اندیشند، یا فراموش می کنند که مردم جدا از شریک خود هستند و ممکن است آنها سعی کنند شریک خود را کنترل کنند. (زیرا فکر میکنند که پس از ازدواج، دو نفر باید یکی شوند و این تفکر اغلب منجر به شکست در رابطه میشود)

 چیزی که باعث ازدواج موفق می شود ارتباطات، زمان مستقل برای هر فرد و محبت های سالم است که هر زوج را در مسیر خود نگه می دارد. اگر احساس می کنید کنترل می شوید یا کنترل کننده هستید، در مورد آن صحبت کنید یا به مشاوره خانواده بروید.

15. هرگز از کلمه طلاق استفاده نکنید

فرض کنید شما واقعا نمی خواهید طلاق بگیرید، پس تهدید نکنید. زوج هایی که از کلمه طلاق استفاده می کنند و یا در مورد جدایی در بحث­ها صحبت می کنند، از این به عنوان یک مکانیزم کنترلگر استفاده می کنند. اینجا باید هشداری به این زودج ها بدهیم. اگر از این کلمه به عنوان تهدید استفاده می­کنید، ممکن است آنرا به واقعیت زندگیتان تبدیل کنید! تهدید، استراتژی بالغ برای حل مشکلات نیست، پس این کار را نکنید.

استفاده از راهنمایی های مشاوران حرفه ای

زوج های خوشحال از این راهنمایی ها، پیروی می کنند. با پیروی کردن از این ۱۵ قانون، شما نه تنها قادر خواهید بود که ازدواج خود را نجات دهید، بلکه قادر به لذت بردن از زندگی‌تان نیز خواهید بود. ازدواج شما چقدر عالی است؟

مرکز روانشناسی مهر یکی از معتبرترین موسسات روانشناسی در تهران است که با کادر کاملی از روانشناسان خبره، شما را در راهِ یافتن زندگی مشترک تان همراهی میکند. این موسسه امکان مشاوره آنلاین را نیز در این روزها فراهم کرده است و می توانید از مشاورین برجسته آنها در هر جای ایران، کمک بگیرید.



نظر شما چیه؟

شبکه های اجتماعی ما

اینستگرام نی نی کده

طراحی اتاق کودک طراحی اتاق کودک

چگونه اتاقی هماهنگ با سن کودک خود طراحی کنیم

هنر کودکانههنرهای کودکانه

انواع هنرهای مختلف برای پرورش خلاقیت کودکان

زبان انگلیسی و فرانسه کودکان زبان انگلیسی و فرانسه کودکان

کودکان می توانند از دو سالگی دو زبان را یاد بگیرند

 جشن تولدهای کودکانه جشن تولدهای کودکانه

یک جشن تولد متفاوت از آنچه تا کنون برای کودک خود گرفته اید